في المرة القادمة التي يقوم فيها شخص مهم بك بعمل شيء حلو ، تذكر أن تقول "شكرًا".
وفقًا لمقال نشره YourTango لـ Rhoberta Shaler ، حاصل على درجة الدكتوراه ، فإن البشر بحاجة ماسة إلى التقدير ، وببساطة "شكرًا" لشخص ما ، حتى على شيء تشعر بأنه "يجب عليهم" فعله على أي حال ، يمكن حقًا ساعد شريكك في الشعور بهذا التقدير.
لا يمكنك أن تقول ذلك بما فيه الكفاية! يقول شالر بمجرد تحديد نقطة للاعتراف بمساهمات عائلتك وشريكك ، استمروا في ذلك. مرة واحدة ليست كافية. في كل مرة يخرجون فيها القمامة ، أو يجلبون لك قهوتك أو يمدّون أنفسهم نيابة عنك ، قل هذه الكلمات القوية - "شكرًا لك".
كانت هناك المزيد والمزيد من الدراسات في الآونة الأخيرة حول قوة القول شكرا لك ، مع دراسة واحدة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لعلم النفس المشاعر قائلا:
"عندما يشعر الشخص بالامتنان ، فإنه من المرجح أن يتصرف في أنواع دافئة من الطرق - أن يكون مدروسًا ومفيدًا ولطيفًا. فقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من مزيد من الامتنان بشكل أعمق وأكثر كثيرًا - يرتبط كثيرًا بالفعل أشياء إيجابية للناس ، وهي زيادة في إحساسك بالرفاهية ".
ضع هاتين الكلمتين في جيبك الخلفي واخرجه كثيرًا. سوبر بسيط ، قوي عظمى. شكرا لكم!
الكلمتان اللتان يمكن أن يكون لهما أكبر الأثر على علاقتكما
اختيار المحرر
مقالات مثيرة للاهتمام
التغلب على الخوف وإعادة اختراع نفسك
هل تعلم أن أجسادنا اليوم ليست مكونة من نفس الخلايا التي كانت عليها قبل 30 يومًا؟ إذا كانت أجسادنا قادرة على إعادة اختراع نفسها ، فعقولنا يجب أن تكون قادرة على فعل الشيء نفسه ، أليس كذلك؟ مع اقتراب...
علامات المرض العقلي
الأسبوع الأول من شهر أكتوبر هو أسبوع التوعية بالأمراض العقلية ووقت مهم لفهم حالة صحتنا العقلية والأمراض العقلية. يتأثر جميعنا تقريبًا بهذا الشرط ، سواء كان ذلك من خلال الحالة الذهنية الخاصة بنا أو...