تشير دراسة جديدة إلى أن المراهقين الذين يسجلون ساعات من وقت الشاشة كل يوم - على ألعاب الفيديو والهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيون وما شابه ذلك - قد لا يؤذون أنفسهم بأي ضرر ،

ووفقا للنتائج ، فإن "البقعة الحلوة" الرقمية لوقت الشاشة قد تفيد رفاه المراهقين من خلال السماح لهم بتطوير الروابط الاجتماعية والمهارات الشخصية.

وقال الباحث الرئيسي أندرو برزيبيلسكي: "لا يبدو أن المستويات المعتدلة لوقت الشاشة اليومية ضارة". وهو عالم نفسي تجريبي في معهد أكسفورد للإنترنت بجامعة أكسفورد. "في الواقع ، حتى المستويات المفرطة من وقت الشاشة يبدو من غير المرجح أن يكون لها تأثير سلبي كبير."


ومع ذلك ، قال العديد من خبراء صحة الطفل إنهم لم يكونوا مستعدين لاحتضان استنتاجات الدراسة الجديدة بشكل عمياء مفادها أن الكثير من وقت الفحص قد لا يكون شيئًا جيدًا.

تضمن البحث أكثر من 120،000 مراهق في المملكة المتحدة.

قال مؤلفو الدراسة إن الصحة العقلية للشباب تميل إلى الذروة في أحد هذه السيناريوهات اليومية:


  • لعب ألعاب الفيديو لمدة ساعة و 40 دقيقة تقريبًا ،
  • خداع مع هواتفهم الذكية لمدة ساعة و 57 دقيقة ،
  • مشاهدة مقاطع الفيديو لمدة 3 ساعات و 41 دقيقة ،
  • استخدام أجهزة الكمبيوتر لمدة 4 ساعات و 17 دقيقة.

وقال برزيبيلسكي: "نعتقد أن استخدام الشاشة المعتدل قد يعكس الحياة الاجتماعية النشطة أو ممارسة الألعاب لتخفيف التوتر أو التعبير عن النفس على الإنترنت".

لاختبار "فرضية المعتدل الرقمي" ، قام الباحثون بمراجعة بيانات المملكة المتحدة الوطنية من الأطفال الذين يبلغون من العمر 15 عامًا فيما يتعلق برفاههم العقلي والوقت الذي يقضونه أمام الشاشة.

وجد المحققون أن المزيد من وقت الشاشة لا يؤدي تلقائيًا إلى سوء الحالة. وقال الباحثون إنه في الواقع ، يمكن أن يزدهر المراهقون حتى بعد ساعات من التعرض اليومي لوقت الشاشة.


وقال بريزييلسكي: "تشير نتائجنا إلى أن استخدام المراهقين المعتدل للشاشة ليس له صلة يمكن اكتشافها بالرفاهية ، وأن مستويات المشاركة فوق هذه النقاط مرتبطة بشكل متواضع بالرفاهية".

وقالت الدكتورة ميغان مورينو إن نتائج الدراسة "تتماشى" مع سياسات استخدام وسائل الإعلام في سن المراهقة التي أصدرتها العام الماضي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). هي واحدة من مؤلفي تقرير AAP حول استخدام وسائل الإعلام وطبيبة مراهقة في مستشفى سياتل للأطفال.

وقال مورينو "أعتقد أن لدينا نفس الرسالة." "الحجة الرئيسية في دراستهم هي أن استخدام وسائل الإعلام ليس سيئًا في جوهره. لم يروا علاقة خطية حيث كلما زاد عدد الوسائط ، كلما كنت أسوأ."

وقال مورينو إن سياسات AAP تعتبر وسائل الإعلام "أداة ، والطريقة التي تستخدم بها هذه الأداة هي التي تحدد النتيجة". "أعتقد أنهم (مؤلفو الدراسة) وجدوا أنها ليست بهذه العلاقة البسيطة. وسائل الإعلام ليست كلها سيئة أو جيدة".

يشجع AAP الآباء على الجلوس مع أطفالهم وحساب عدد الساعات التي يقضيها أطفالهم في المشاركة في أنشطة مهمة مختلفة. حتى أنشأت الأكاديمية آلة حاسبة على الإنترنت لمساعدة الآباء والمراهقين على رسم خطة استخدام الوسائط.

وقال مورينو: "الفكرة هي أنك ستعطي الأولوية للسلوكيات الصحية الرئيسية - مثل النوم والأنشطة المدرسية والاجتماعية - ثم تترك بعض الباقي لوقت وسائل الإعلام".

وأضافت أن AAP تشجع الآباء أيضًا على مشاركة بعض وقت الشاشة مع أطفالهم أو مشاهدة مقاطع الفيديو أو ممارسة الألعاب معهم.

غالبًا ما تحتوي الأفلام والتلفزيون وألعاب الفيديو على مواضيع لها صدى في حياة المراهقين ، مثل المواعدة أو تعاطي المخدرات. وقال مورينو "يمكن أن يكون بداية محادثة رائعة للآباء".

لا يزال بعض الخبراء الأطفال يشككون في تأثير وقت الشاشة المفرط.

الدكتورة روث ميلانيك هي مديرة برنامج المتابعة التنموية العصبية الوليدية في مركز كوهين للأطفال الطبي في نيو هايد بارك ، نيويورك. وقالت إن الدراسة تشير إلى أن وقت الشاشة يمكن أن يوفر الاسترخاء للشباب ، لكنه لا يحاول قياس تأثير وقت الشاشة على الدرجات المدرسية ، والعمل الجماعي ، واللياقة البدنية أو الصحة العامة.

وقال ميلانيك: "لا يعتبر أي من هذه نقاط نهاية مهمة من قبل الباحثين في هذه الدراسة ؛ ومع ذلك ، فهي بالتأكيد نقاط نهاية مهمة للمراهقين أنفسهم". "يجب أن يحدث هذا الاستهلاك الرقمي" المعتدل "على حساب الأنشطة الأخرى التي قد تساهم بشكل إيجابي في مستقبل المراهق."

ووفقًا للدكتور ماثيو لوربر ، مدير الطب النفسي للأطفال والمراهقين في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، بينما قد يستفيد تقدير المراهق لذاته من تكوين صداقات جديدة عبر الإنترنت ، فقد لا يتعلم هو أو هي كيفية التعامل مع تفاعلات العالم.

"الجانب الآخر من ذلك هو أنه يتيح للأطفال والمراهقين عدم العمل على مهاراتهم الاجتماعية وجها لوجه" ، وقال لوربر. "على المدى الطويل ، يمكن أن تتعرض هذه للإعاقة".

وقال لوربر إن علامة تحذير للآباء يجب أن تكون إذا كان المراهقون يختارون صراحة وقت الشاشة على أنشطة مثل الواجب المنزلي أو الأحداث الاجتماعية أو النشاط البدني.

تم نشر الدراسة في عدد يناير من المجلة علوم نفسية.


What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger (كانون الثاني 2021).