الحمل والأبوة والأمومة> الأكل الصحي

  • سبتمبر 2020

5 وجبات خفيفة لتعزيز الطاقة لأمي مشغول

بواسطة كاتي سربينسكي يتناول وجبات خفيفة. يمكن لآباء الأطفال الصغار اعتبار أنفسهم مهنيين في تقديم وجبات خفيفة صحية لأطفالهم. على الرغم من أنك قد تجد نفسك تفكر دائمًا في الوجبة الخفيفة التالية لطفلك ،......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

8 المغذيات تحتاج جميع الأمهات المرضعات

إذا كنت أمًا مرضعة ، فإن مسؤولية جسمك عن توفير المواد الغذائية لطفلك المتنامي لا تنتهي عند الولادة. إن الرضاعة الطبيعية ، مثل الحمل ، تبقي جسمك يعمل بجد ، لذلك من المهم أن تبقى بصحة جيدة ، رطبة......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الحصول على الأطفال في العادة من الأكل الصحي

هل ترغب في مساعدة أطفالك على اتخاذ خيارات غذائية صحية عندما لا تكون معهم؟ اجعل كل وجبة في المنزل درسًا في التغذية الجيدة. ابدأ بإظهار ما يختص بتناول وجبة صحية ، حسب ما تقترحه ChooseMyPlate.gov من......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

6 نصائح للحفاظ على الحلوى يعامل تحت السيطرة

يمثل عيد الهالوين بداية موسم طويل من تناول الكثير من الحلوى ، ليس فقط للأطفال ، ولكن بالنسبة للعديد من النساء أيضًا. تنغمس حلوى في جميع أنحاء هالوين وتتبع مسيرة ثابتة خلال موسم عيد الميلاد / هانوكا /......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل يتخطى طفلك الإفطار؟

يقول خبير إن الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار سيتم تغييرهم من الناحية التغذوية طوال اليوم. وقالت كارول أدلر ، أخصائية التغذية في إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، في بيان صحفي "إن الأجسام المتنامية......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الإفطار المدرسي المجاني يظهر في زيادة درجات الأطفال

تشير دراسة جديدة إلى أن وجبات الإفطار المدرسية المجانية قد تساعد الطلاب من ذوي الدخل المنخفض على تحسين أدائهم في الفصل الدراسي. حصل الطلاب في المدارس الابتدائية التي تقدم وجبة إفطار مجانية على درجات......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

خفض الحلوى يمكن أن يساعد قلوب الأطفال

تشير دراسة جديدة إلى أن خفض السكر - وليس السعرات الحرارية - هو المفتاح لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بين الأطفال البدينين. وجد الباحثون أن الحد من تناول الأطفال للسكر قد حسن مستويات الدهون......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار يغيبون عن العناصر الغذائية الحيوية

كانت أمي على حق - تناول وجبة الإفطار أمر مهم حقًا. يقول الباحثون البريطانيون إنه بدون ذلك ، قد لا يحصل الأطفال على كميات موصى بها من العناصر الغذائية. وقالت جيردا بوت ، المحاضرة البارزة في العلوم......

قراءة المزيد