ما يقرب من نصف أولياء الأمور في الولايات المتحدة فقط يفضلون أوقات البدء اللاحقة لطلاب المدارس الثانوية - ربما لأنهم يقللون من احتياجات المراهقين إلى النوم ، ويبلغ الباحثون.

كل ما تحتاج لمعرفته حول صحة المراهقين

ووجدت الدراسة التي شملت 554 من أولياء الأمور أن 49 في المائة يعتقدون أنها كانت فكرة سيئة أن تؤخر المدارس الثانوية أوقات بدايتها إلى الساعة 8:30 صباحًا.


هذا وضعهم على خلاف مع توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والأكاديمية الأمريكية لطب النوم.

تدافع كلتا المجموعتين عن أوقات بدء الدراسة في وقت لاحق بناءً على ما تظهره الأبحاث: يحتاج المراهقون إلى 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة ، ومن غير المرجح أن يحصلوا عليها عن طريق السعي إلى وقت نوم مبكر.

قال الدكتور رونالد تشيرفين ، كبير الباحثين في الدراسة ، إنها مسألة بيولوجية.


أوضح تشيرفين ، الذي يدير مركز اضطرابات النوم بجامعة ميشيغان ، أنه في فترة البلوغ ، تتحول "الساعة اليومية" للجسم بحيث يكون المراهقون عرضة بشكل طبيعي للبقاء في وقت متأخر والنوم في وقت متأخر من الصباح.

وقال "عندما يُسمح للمراهقين باتباع هذا الجدول الزمني ، فإنهم عادة ما يكونون أفضل".

بناءً على الدراسة الاستقصائية ، فإن العديد من الآباء لا يدركون ذلك.


اعتقد نصفهم تقريبًا أن المراهقين يمكن أن يكونوا على ما يرام مع أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة - أو على الأقل ظنوا أن ذلك "ربما يكفي".

وقال جاليت دونييتز ، الباحث الرئيسي في الدراسة ، إن هذا قد يكون السبب وراء إحجام بعض الآباء عن أوقات بدء الدراسة في وقت لاحق.

إذا كان عدد أكبر من الآباء يدركون احتياجات نوم المراهقين ، فإن ذلك قد يعزز الدعم لأوقات البدء اللاحقة ، وفقًا لما ذكره دونيتز ، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه في جامعة ميشيغان.

مرة أخرى في عام 2014 ، أصدرت AAP بيان سياسة في أوقات البدء للمدارس الثانوية والمدارس المتوسطة. وقال إنه من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يدق الجرس الأول قبل الساعة 8:30 صباحًا.

استشهدت المجموعة بأبحاث توضح أن الأطفال في الولايات المتحدة محرومون من النوم ، وقد يكون لذلك عواقب على أدائهم المدرسي وصحتهم وسلامتهم.

في ذلك الوقت ، كان حوالي 15 بالمائة فقط من المدارس الثانوية الأمريكية تبدأ في الساعة 8:30 صباحًا أو بعد ذلك.

وهذا الرقم لم يتغير كثيرًا منذ ذلك الحين ، وفقًا للدكتورة جوديث أوينز ، التي ساعدت في كتابة توصيات AAP.

ومع ذلك ، فإن العديد من المناطق التعليمية تدرس على الأقل أوقات البدء المتأخرة. وقال أوينز ، الذي يدير مركز اضطرابات النوم عند الأطفال في مستشفى بوسطن للأطفال: "هناك الكثير من الوعي والمناقشة حول هذه القضية الآن".

وقالت إن سياسة AAP "أعادت صياغة ذلك كمشكلة صحية".

وأشار أوينز إلى أن الأمر لا يقتصر على حاجة الأطفال للنوم كي يعملوا بشكل جيد في المدرسة. وقالت إن قلة النوم بين المراهقين ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسمنة والاكتئاب وحوادث السيارات ، على سبيل المثال.

"لا يمكننا تحمل عدم معالجة هذا" ، وقال أوينز.

من الواضح أن الحصول على أولياء الأمور في أوقات متأخرة في المدرسة أمر مهم ، وفقًا لأوينز. وقالت إن ذلك سيستغرق على الأرجح مزيدًا من التثقيف بشأن ماهية النوم الصحي.

تستند نتائج الدراسة الجديدة إلى 554 من الآباء الذين كانوا جزءًا من استطلاع تمثيلي أكبر على المستوى الوطني. جميعهم كانوا مراهقين بدأت مدارسهم قبل الساعة 8:30 صباحًا

ليس من المستغرب ، أن الآباء كانوا أكثر عرضة لمعارضة وقت البدء في وقت لاحق إذا كانوا يعتقدون أنه سوف يسبب مشاكل. إنهم قلقون ، على سبيل المثال ، من أن يتعارض ذلك مع أنشطة ما بعد المدرسة للأطفال ، أو سيكون من الصعب إدارتها وفق جدول أعمالهم الخاص.

هذه هي المخاوف المشروعة ، وأشار أوينز بها. لكنها أضافت أن هناك أدلة مطمئنة من دراسات المناطق التي تغيرت إلى أوقات البدء في وقت لاحق.

لقد وجدوا أن الطلاب لا يزال لديهم وقت لممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى بعد المدرسة ، على سبيل المثال. في الوقت نفسه ، أبلغت بعض المدارس عن تأخر أقل وتغيب أقل منذ تأخير أول جرس لها.

بالنسبة إلى Chervin ، تكمن المشكلة في مشكلة أوسع: كثير من الناس يقللون من أهمية النوم الكافي ، ويحاولون "الابتعاد" بأقل قدر ممكن من القدرة على إدارته.

وقال تشيرفين: "يرث المراهقون نفس المشكلة التي يواجهها آباؤهم". "كل شيء يأخذ الأولوية على النوم."

وقال إنه يجب أن يتعلم الأطفال عن عادات النوم الجيدة في المدرسة ، تماماً كما يتعلمون عن التغذية والقضايا الصحية الأخرى.

ونشرت جامعة ميشيغان البحث في العدد الحالي من مجلة طب النوم السريري.


الطريقة المثلي للتعامل مع الطفل ذات الـ 7 سنوات (يوليو 2020).