الحياة الصحية> اليوغا

  • سبتمبر 2020

5 أخطاء اليوغا الشائعة لتجنب

إذا ذهبت أسبوع واحد دون ممارسة اليوغا ، فأنا أشعر بالفعل بالألم (وغريب الأطوار). أخذ دروس منتظمة يساعدني على اكتساب المرونة والقوة والتوازن والتحمل وحالة ذهنية أكثر هدوءًا. أنا أوصي به الجميع تقريبا.......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي

الابتعاد عن الأريكة شاهد وتعلم بينما يشارك فريقنا النصائح والإستراتيجيات الخاصة بالنزول من الأريكة ووضع خطة التمارين موضع التنفيذ. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. ......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

إصابات اليوغا الخطيرة ، على الرغم من نادرة ، هل في الارتفاع

كشفت دراسة جديدة أن عددًا متزايدًا من الأمريكيين يتناولون اليوغا في السنوات الأخيرة ، كما ارتفع معدل الإصابات المرتبطة باليوغا. بين عامي 2001 و 2014 ، زار ما يقرب من 30000 أمريكي قسم الطوارئ......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي

الكرة تمتد الصدر تعلم كيفية استخدام كرة الاستقرار لتخفيف العضلة ذات الرأسين وعضلات الصدر وإطالة أمدهما. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. تمارين لالتهاب المفاصل......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

رحلتي لليوغا بعد 50 عامًا: حان وقت الاحتفال بالإنجازات

"ما هو شعورك؟" سألت أستاذي "ب" ، بعد أن انتهيت من تدريسي الذي استمر ساعة واحدة ليصبح مدربًا لليوغا. لقد غمرني الامتنان لكل ما أنجزته خلال الـ 16 شهرًا الماضية من تدريب YTT 200 على معهد لورد......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

إلقاء نظرة جديدة على اليوغا

هل ترغب في إضافة تدريبات القوة والمرونة ، وحتى تخفيف التوتر إلى خطة لياقتك؟ ثم حان الوقت للتفكير - أو إعادة النظر ، إذا كنت قد ابتعدت عنه في الماضي - الممارسة الهندية القديمة لليوغا. يشارك حوالي 11......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

اليوغا قد تساعد في تخفيف الاكتئاب

إذا سبق لك أن درست صفًا لليوغا ، فربما تعلم أنه يمكن أن يساعد على استرخاء جسمك وعقلك. الآن ، تشير العديد من الدراسات الجديدة إلى أن ممارسة اليوغا قد تخفف أيضًا من الاكتئاب. لكن زعيم جلسة حول اليوغا......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

نصيحة صحية: اليوغا يمكن أن تساعد صحتك

وهنا بعض الفوائد (HealthDay News) - بصرف النظر عن أسلوب اليوغا الذي تفضل ممارسته ، فهو تمرين رائع يقدم عددًا من فوائد الصحة البدنية والعقلية. يسرد المركز الوطني الأمريكي للطب التكميلي والطب البديل......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الطب البديل أصبح أكثر شعبية بين الأميركيين

أظهر تقرير حكومي جديد أن الأميركيين ينفقون جزءًا كبيرًا من أموال الرعاية الصحية الخاصة بهم على الطب البديل ، مثل الوخز بالإبر ، واليوغا ، والرعاية بتقويم العمود الفقري ، والمكملات الطبيعية. في الواقع......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

رحلتي لليوغا بعد 50 عامًا: منظور جديد للجسم والعقل

لقد مرت بعض الوقت منذ أن شاركت في التقدم في رحلتي بعد 50 أن أصبح مدربًا لليوغا. من خلال دراستي في معهد لورد للدراسات الشاملة ، اكتسبت منظوراً جديداً حول الاتحاد بين الجسد والعقل. أجسامنا المدهشة في......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي: كرة الأزمة

تريد معرفة كيفية تقوية عضلات البطن؟ يوضح لك هذا الفيديو كيفية القيام بأزمة البطن على كرة الاستقرار. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. تمارين لالتهاب المفاصل......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي

الكرة الجلوس اعمل على توازنك باستخدام كرة الاستقرار. يعلمك هذا الفيديو كيفية تعديل تمرين الجلوس على الكرة لتلائم مستوى راحتك. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. ......

قراءة المزيد