5 أخطاء اليوغا الشائعة لتجنب
إذا ذهبت أسبوع واحد دون ممارسة اليوغا ، فأنا أشعر بالفعل بالألم (وغريب الأطوار). أخذ دروس منتظمة يساعدني على اكتساب المرونة والقوة والتوازن والتحمل وحالة ذهنية أكثر هدوءًا. أنا أوصي به الجميع تقريبا.......
تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي
الابتعاد عن الأريكة شاهد وتعلم بينما يشارك فريقنا النصائح والإستراتيجيات الخاصة بالنزول من الأريكة ووضع خطة التمارين موضع التنفيذ. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. ......
إصابات اليوغا الخطيرة ، على الرغم من نادرة ، هل في الارتفاع
كشفت دراسة جديدة أن عددًا متزايدًا من الأمريكيين يتناولون اليوغا في السنوات الأخيرة ، كما ارتفع معدل الإصابات المرتبطة باليوغا. بين عامي 2001 و 2014 ، زار ما يقرب من 30000 أمريكي قسم الطوارئ......
تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي
الكرة تمتد الصدر تعلم كيفية استخدام كرة الاستقرار لتخفيف العضلة ذات الرأسين وعضلات الصدر وإطالة أمدهما. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. تمارين لالتهاب المفاصل......
رحلتي لليوغا بعد 50 عامًا: حان وقت الاحتفال بالإنجازات
"ما هو شعورك؟" سألت أستاذي "ب" ، بعد أن انتهيت من تدريسي الذي استمر ساعة واحدة ليصبح مدربًا لليوغا. لقد غمرني الامتنان لكل ما أنجزته خلال الـ 16 شهرًا الماضية من تدريب YTT 200 على معهد لورد......
إلقاء نظرة جديدة على اليوغا
هل ترغب في إضافة تدريبات القوة والمرونة ، وحتى تخفيف التوتر إلى خطة لياقتك؟ ثم حان الوقت للتفكير - أو إعادة النظر ، إذا كنت قد ابتعدت عنه في الماضي - الممارسة الهندية القديمة لليوغا. يشارك حوالي 11......
اليوغا قد تساعد في تخفيف الاكتئاب
إذا سبق لك أن درست صفًا لليوغا ، فربما تعلم أنه يمكن أن يساعد على استرخاء جسمك وعقلك. الآن ، تشير العديد من الدراسات الجديدة إلى أن ممارسة اليوغا قد تخفف أيضًا من الاكتئاب. لكن زعيم جلسة حول اليوغا......
نصيحة صحية: اليوغا يمكن أن تساعد صحتك
وهنا بعض الفوائد (HealthDay News) - بصرف النظر عن أسلوب اليوغا الذي تفضل ممارسته ، فهو تمرين رائع يقدم عددًا من فوائد الصحة البدنية والعقلية. يسرد المركز الوطني الأمريكي للطب التكميلي والطب البديل......
الطب البديل أصبح أكثر شعبية بين الأميركيين
أظهر تقرير حكومي جديد أن الأميركيين ينفقون جزءًا كبيرًا من أموال الرعاية الصحية الخاصة بهم على الطب البديل ، مثل الوخز بالإبر ، واليوغا ، والرعاية بتقويم العمود الفقري ، والمكملات الطبيعية. في الواقع......
رحلتي لليوغا بعد 50 عامًا: منظور جديد للجسم والعقل
لقد مرت بعض الوقت منذ أن شاركت في التقدم في رحلتي بعد 50 أن أصبح مدربًا لليوغا. من خلال دراستي في معهد لورد للدراسات الشاملة ، اكتسبت منظوراً جديداً حول الاتحاد بين الجسد والعقل. أجسامنا المدهشة في......
تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي: كرة الأزمة
تريد معرفة كيفية تقوية عضلات البطن؟ يوضح لك هذا الفيديو كيفية القيام بأزمة البطن على كرة الاستقرار. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. تمارين لالتهاب المفاصل......
تمارين لالتهاب المفاصل الروماتويدي
الكرة الجلوس اعمل على توازنك باستخدام كرة الاستقرار. يعلمك هذا الفيديو كيفية تعديل تمرين الجلوس على الكرة لتلائم مستوى راحتك. قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية ، تأكد من التحدث مع طبيبك. ......