حياة صحية> صحة

  • سبتمبر 2020

لمحة عن العافية من قمة العافية العالمية 2017

ليس غالبًا ما أغمر نفسي مع أكثر من 500 شخص آخر لسماع الفكر الدولي وقادة الصناعة يناقشون حالة الصحة والعافية في الماضي والحاضر والمستقبل. لقد عدت لتوي من قمة العافية العالمية ، التي نظمها معهد العافية......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

أقل الملح ، ورحلات الحمام أقل ليلا؟

تشير دراسة جديدة إلى أن خفض كمية الملح التي تتناولها قد يعني انخفاض عدد الرحلات إلى الحمام في منتصف الليل. يستيقظ معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، والكثير منهم حتى الشباب ، ليتبولوا مرة......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

كيف غير صحية هي حمية الصودا؟

في المعركة لفقدان الوزن ، يتحول الكثير من الناس إلى صودا غذائية. لكن على الرغم من أنهم يخفضون السعرات الحرارية ، إلا أنهم قد يزيدون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الخرف ، حسبما تشير دراسة جديدة.......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

10 حصص يومية من الفواكه والخضروات وصفة لطول العمر

إذا كنت ترغب في إضافة سنوات إلى حياتك ، فإن 10 حصص يومية من الفواكه والخضروات قد تكون أفضل وصفة يمكنك اتباعها ، وفقًا لتحليل جديد. يبدو أن الفوائد تأتي من انخفاض معدلات الإصابة بالنوبات القلبية......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل سيساعدك هذا القدر؟

تشير دراسة جديدة إلى أن أحد مكونات الماريجوانا قد يقلل من النوبات لدى الأشخاص الذين يعانون من شكل حاد من الصرع. المكون المعني هو الكانابيديول - وهو جزيء من نبات الماريجوانا لا يخلق "عالية". ويجري......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل يجري إرهاق رمز الحالة الجديدة؟

يبدو أن مدمن العمل هو الأسود الجديد. الأشخاص الذين يشكون إلى ما لا نهاية عن الإرهاق والإرهاق قد يرسلون الآخرين رسالة أقل دقة: "أنا أكثر أهمية منك". لذا ، فقد وجدت بحثًا جديدًا يشير إلى أن بعض......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

مفاهيم خاطئة حول التبرع بالأعضاء

قرار التبرع بأعضائك ليس قرارًا مهمًا فحسب ، بل إنه قرار يمكن أن يكون له آثار بعيدة المدى على العديد من الأرواح. يمكن لأعضاء من متبرع واحد أن يساعدوا أو ينقذوا ما يصل إلى 50 شخصًا ، وهذه حقيقة مهمة ،......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل استسلم الأمريكيون لفقدان الوزن؟

أظهرت دراسة جديدة أن المزيد من الأميركيين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، لكن الكثير منهم استسلموا لمحاولة فقد هذه الأوزان الزائدة. أفاد باحثون أن شخصًا واحدًا من بين كل ثلاثة أشخاص في الولايات......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الوقت في الهواء الطلق قد يوفر نومًا أفضل

تشير دراسة صغيرة إلى أن قضاء وقت في الهواء الطلق قد يحسن نومك. وجد الباحثون أن أسبوعًا من التخييم في فصل الشتاء يعيد ضبط "ساعة" الجسم لتكون أكثر انسجاما مع دورة الضوء والظلام في الطبيعة. وكانت......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل "الطيور المبكرة" تصاب بالديدان الصحية؟

تشير دراسة جديدة إلى أن الطيور المبكرة قد يكون لها ساق فوق البوم الليلي عندما يتعلق الأمر بالصحة والوزن. وجد المحققون في فنلندا أن الأشخاص في الصباح يميلون إلى تناول الطعام بشكل أفضل وفي وقت مبكر من......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

اكتشاف اضطرابات الأكل في أحبائهم

يحذر الملايين من الأميركيين من اضطرابات في الأكل ، ولكن قد يكون من الصعب على العائلة والأصدقاء اكتشاف هذه المشكلات لدى أحبائهم ، كما يحذر الطبيب. على سبيل المثال ، العديد من الأشخاص الذين يعانون من......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

النوم: سر النجاح

إذا كنت تريد حقًا متابعة قرارات السنة الجديدة ، فتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. هذه هي نصيحة أخصائي النوم في ميشيغان الدكتور كاثي غولدشتاين وقالت إن النوم الكافي يعد مكونًا رئيسيًا عند محاولة......

قراءة المزيد