شيخوخة صحية

  • سبتمبر 2020

ماذا تقول شخصيتك عن صحتك؟

هل سبق لك أن لاحظت كيف يعاني الأشخاص الذين لديهم أنواع معينة من الشخصيات أيضًا من أنواع معينة من الأمراض أو المشكلات الصحية؟ منذ سنوات أخبرني أخصائي الأورام أن السبب في اختياره للأورام بدلاً من أمراض......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

عندما يعصف الإعصار بخراب قوتك: كيف تحمي طعامك وصحتك

في حين أن ذكريات إعصار ساندي البالغة من العمر أسبوعين قد تُنزل بالنسبة إلى البعض إلى حسابات مباشرة لما سمعناه وقراءته ، فإن التأثيرات على من جربوه مباشرة قد تكون بعيدة المدى. أكثر: علاج اضطراب ما بعد......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

سرطان الثدي والفئران والجوز

هل تأكل الجوز؟ إن لم يكن، ربما يجب.لقد عرفت دائمًا أن الجوز غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية ومضادات الأكسدة. ويعتقد أنها تساعد في منع مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن دورهم في سرطان......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

فك دماغي من فضلك؟

لديّ صديقي العزيز الذي بلغ من العمر 80 عامًا. رائع من نواح كثيرة ، الشيء الأكثر تحسدًا بالنسبة لي هو ذاكرتها المذهلة. يبدو أنه كلما زاد سوء حالتي ، تظل هي نفسها. تتذكر كل اسم وتفاصيل لكل فيلم شاهدته......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الراحة والرومانسية: متبادل؟

أحد الأشياء التي أحب رؤيتها هو الأزواج القدامى يمسكون بأيديهم. دائما يجعلني ابتسم. أعرف زوجين في الثمانينات من العمر متزوجين إلى الأبد ، ولا يترددان في إظهار عاطفتهما لبعضهما البعض ، سواء كان ذلك عن......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

من يحتاج إلى وقت للتفكير؟ كلنا نفعل

لدي الكثير من الطاقة. قد يطلق عليه البعض الأرق. أو النمل في السراويل. هناك كلمة Yiddish لذلك: إنها مكتوبة بـ "spilkes" - وهي عبارة "shpil-kis". مع تقدمي في السن ، لا يبدو أنني أفقد ما يسمى......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

ديان كيتون تضفي حكمة على الشيخوخة

منذ اللحظة التي رأيت فيها الممثلة ديان كيتون آني هوللقد أعجبت بأسلوبها الفردي. عندما كنت في الكلية في السبعينيات من القرن الماضي ، حاولت محاكاة آني. ذهبت إلى متجر التوفير واشتريت سترة وربطة عنق مصممة......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

التخلي عن الانفلونزا

على الرغم من أن اليوم يبدو وكأنه فصل الربيع هنا في الشمال الشرقي ، إلا أنه لا يزال فصل الشتاء. وما زالت الأنفلونزا تشكل تهديدًا. مثل هذا التهديد ، في الواقع ، يموت حوالي 36000 شخص كل عام بسبب مضاعفات......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الخوف من السقوط

اعتراف: أعتقد أنني قد تحولت إلى واحد من هؤلاء المشوا البطيء. ربما يرجع السبب في ذلك إلى أنني كنت في الأسبوع الماضي أزور الساحل الغربي وكنت في منطقة غير مألوفة - أو أقل دراية - بدأت أشعر بجنون العظمة......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

اتباع نظام غذائي لا واجب مزدوج

عندما بدأ ارتفاع ضغط الدم في السابق في الارتفاع قليلاً جدًا (تمامًا كما فعلت أمي عندما كانت في الخمسين من عمرها) ، أوصى طبيبي بنظام DASH Diet. الآن ، تم العثور على هذا النظام الغذائي الصحي لدرء مخاطر......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

اشتعلت مع سروالي لأسفل

علقت اليوم في كشك مرحاض عام بدون ورق تواليت. حسنًا ، أعتقد أنه إذا كنت قد حاولت اصطفاف المقعد قبل أن أبدأ ، لكنت أعرف ، لكنني لا أصطف ... أنا أجلس. (ونعم ، أنا أتبع تلك القاعدة البالية: "إذا كنت ترش......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

ما هي استراتيجية النوم الخاصة بك؟

في الآونة الأخيرة ، في اللحظة التي يلامس فيها رأسي الوسادة في الليل ، أنا نائم. لكنها ليست دائما هكذا. أنا الرقم أنا فقط تمر بمرحلة الحظ. في كثير من الأحيان ، يكون النوم بعيد المنال ، خاصةً بعد مرور......

قراءة المزيد