شيخوخة صحية> صحة الحوض

  • كانون الثاني 2021

الاقلاع عن الضغط بعقب الخاص بك

الدكتور إيفان أوسار ، لمؤسسة صحة المرأة أعني ذلك. أريدك أن تتوقف عن الضغط على مؤخرتك. واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة في مجالات الصحة واللياقة وإعادة التأهيل بأكملها هي أن "الضغط بعقب" أو الإفراط......

قراءة المزيد
  • كانون الثاني 2021

جرب هذه البدائل لتمارين كيجل

بواسطة شاري سيمزلمؤسسة صحة المرأة هناك مجموعة من العضلات التي تساعد على إعداد الجسم للحمل ، وتسهم في الصحة الجنسية والمتعة وتضمن صحة المرأة البدنية طوال حياتها. ومع ذلك ، فالاحتمالات ليست حتى أصلح......

قراءة المزيد