شيخوخة صحية> صحة الحوض

  • سبتمبر 2020

الاقلاع عن الضغط بعقب الخاص بك

الدكتور إيفان أوسار ، لمؤسسة صحة المرأة أعني ذلك. أريدك أن تتوقف عن الضغط على مؤخرتك. واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة في مجالات الصحة واللياقة وإعادة التأهيل بأكملها هي أن "الضغط بعقب" أو الإفراط......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

جرب هذه البدائل لتمارين كيجل

بواسطة شاري سيمزلمؤسسة صحة المرأة هناك مجموعة من العضلات التي تساعد على إعداد الجسم للحمل ، وتسهم في الصحة الجنسية والمتعة وتضمن صحة المرأة البدنية طوال حياتها. ومع ذلك ، فالاحتمالات ليست حتى أصلح......

قراءة المزيد