شيخوخة صحية> ألم

  • سبتمبر 2020

تعلم كيفية التعامل مع الألم

في اليوم الآخر ، كانت الشمس مشرقة وكانت درجات الحرارة تتعاون بشكل جميل. بعد أيام كثيرة من الأمطار القاسية (على الرغم من أنني أعشق الخصوبة الوفيرة من كل تلك الرطوبة!) ، قررت أن أستريح من مكتبي ودراجة......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

نصائح لإدارة الألم المزمن

أنت تشعر بالألم مرة أخرى. عندما تشعر بألم مزمن ، قد تشعر أنك دائم الألم. تقول الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية إن الألم المزمن هو الألم الذي يستمر لأكثر من ستة أشهر ويؤثر على كيفية عيش حياتك......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

5 نصائح سريعة وسهلة للحفاظ على عقلك عندما كنت في الألم

بدأ الألم كآلام مملّة بين شفرات كتفي. ولكن بعد ذلك ، على ما يبدو طوال الليل ، تطورت إلى إحساس مستمر وحاد لاذع انتقل إلى ما بعد رقبتي وأسفل إلى ذراعي. الألم الذي لا يلين أيقظني وأبقى لي في الليل.......

قراءة المزيد