شيخوخة صحية> الشيخوخة جيدا

  • سبتمبر 2020

كيفية تعزيز الذاكرة الخاصة بك

سواء أكنت تدرس للحصول على اختبار مهم أو تتعلم لغة جديدة ، فهناك دليل آخر على أن جلسات التشنج دون توقف قد لا تترجم إلى الاحتفاظ بالذاكرة على المدى الطويل الذي تريده. الذاكرة هي عملية معقدة تتطلب وقتًا......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

رحلاتي على "اكتشاف راينلاند": أفضل يوم كامل على الإطلاق في ستراسبورج

هل أنت مستعد للانضمام لي لأفضل يوم لي في ستراسبورغ؟ إذا كنت جائعًا الآن ، فستكون مفعمًا بالحيوية عندما تنتهي من القراءة ومشاهدة جميع الصور من رحلة "Taste the Best of Alsace" التي ذهبت إليها خلال......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

متوسط ​​العمر المتوقع في الولايات المتحدة

بحلول عام 2030 ، ستعيش النساء الأميركيات في المتوسط ​​أكثر من 83 عامًا ، في حين قد يصل الرجال إلى 80 عامًا ، حسب تقديرات دراسة جديدة. هذه الأرقام مرتفعة قليلاً عن التقديرات الحالية لعام 2010. في......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل النرجسية سيئة لصحتك؟

في الواقع ، قد يكون. في حين أنه من الصحيح أن متلقي أكثر مزعج من سمات النرجسيين - شعور متضخم بالأهمية الذاتية ، حاجة ماسة إلى الإعجاب وقلة التعاطف تجاه الآخرين - يعانون عاطفياً ، فإن النرجسي نفسه......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

تكسير المفاصل ، ظهرت اللثة وغيرها من الإزعاج السمعي

إليك سيناريو أكثر من شيوعًا في منزلي: انتهى العشاء ، وتم مسح الطاولة. غسالة الصحون أزيز بصمت ، والمطبخ مغلق رسميًا وحان الوقت للجلوس والاسترخاء أخيرًا. نتوجه إلى الأريكة ونستقر مرة أخرى في مواقعنا......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

الصحة في 60s الخاص بك: فحوصات الصحة الوقائية التي تحتاج إليها

نظرًا لأنك معرض لخطر أكبر للمشاكل الطبية مع تقدمك في العمر ، يجب أن يشتمل روتين الرعاية الصحية على اختبارات وقائية أكثر تكرارًا. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت في خطر كبير أو لديك تاريخ عائلي من المشاكل......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

خيارات إدارة المخاطرة ومضادات التخثر: ما تحتاج إلى معرفته

بواسطة اليزابيث شيمر باورز إذا كنت تتناول دواءًا مضادًا للتخثر ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك لسبب وجيه. تساعد هذه الأدوية على منع تجلط الدم ، وتقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وانسداد الشعب الهوائية.......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

قصة رائعة عن "المرأة في الذهب"

أمارس معرض الهولوكوست في مركز كاتز اليهودي المجتمعي في تشيري هيل ، نيوجيرسي ، كل يوم عندما أذهب إلى صف اليوغا. إنه تذكير دائم بالفظائع التي تعرض لها الشعب اليهودي خلال الحرب العالمية الثانية. أرتعش......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

من الصعب السمع هو سر منتصف العمر الجديد

في الآونة الأخيرة يبدو أننا جميعا في نفس القارب. أو على الأقل ، فإن الأشخاص الذين يعترفون بذلك في نفس القارب. لقد لاحظت مؤخرًا أننا في منتصف الطريق لدينا الكثير من الأمور المشتركة. نقول "ماذا؟"......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

كيف الوحدة المزمنة يضر صحتك

كان هناك الكثير في وسائل الإعلام مؤخرًا حول الوباء المتزايد للوحدة وكيف يمكن أن يضر بصحتك. وفقًا لـ AARP ، فإن الشعور بالوحدة يمثل خطراً على الصحة يؤثر على 800000 من كبار السن الأميركيين وهو "مؤشر......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل الرجال بومر مختلفين حقًا عن فتيات بومير؟ نعم!

لقد أتيحت لي الفرصة لسماع جون جراي ، دكتوراه ، مؤلف كتاب "الرجال من المريخ ، النساء من الزهرة: الدليل الكلاسيكي لفهم الجنس الآخر" ، وهو يتحدث في فيلادلفيا العام الماضي. بينما كتب الكتاب الشهير عن......

قراءة المزيد
  • سبتمبر 2020

هل أحذية "التفريغ" تساعد الركبتين المفاصل؟

يشير بحث جديد إلى أنه لتخفيف الألم الناجم عن الركبتين المفاصل ، فإن أحذية "التفريغ" لا توفر ساقًا على أحذية المشي التقليدية. باستخدام أغطية منتصف معدلة ، تهدف أحذية التفريغ إلى تقليل القوة (أو......

قراءة المزيد