كشفت دراسة جديدة أن الحياة الجنسية الأكثر إرضاءً قد تكون مجرد ليلة سعيدة للنوم أكثر من 50 عامًا.

قام الباحثون بقيادة الدكتورة جوليانا كلينج من مايو كلينك في سكوتسديل بولاية أريزونا بتتبع البيانات من حوالي 94000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و 79 عامًا.

ووجد المحققون أن 31 في المائة يعانون من الأرق ، وقال أكثر من النصف بقليل (56 في المائة) إنهم راضون إلى حد ما عن حياتهم الجنسية.


أظهرت النتائج أن قلة النوم - أقل من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة - كانت مرتبطة باحتمالية أقل للرضا الجنسي.

وقالت الدكتورة جيل رابين ، التي استعرضت النتائج: "هذه دراسة مهمة للغاية لأنها تدرس مسألة ذات تأثير محتمل هائل على حياة النساء". وهي رئيسة مشاركة لبرنامج صحة المرأة في نورثويل هيلث في نيو هايد بارك ، نيويورك.

لعبت السن دورا رئيسيا في النتائج. على سبيل المثال ، وجدت الدراسة أن النساء الأكبر سنا كن أقل عرضة من النساء الأصغر سنا ليكونن ناشطات جنسيا إذا كن ينامن أقل من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.


وجد فريق كلينج أن النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 70 عامًا ، يقل احتمال ممارسة النشاط الجنسي بنسبة 30 في المائة عن النساء اللائي ينامن أقل من خمس ساعات في الليلة مقارنة بالنساء اللائي ينامن من سبع إلى ثماني ساعات.

وقال الخبراء الطبيون إن النتائج تبرز مدى أهمية النوم بالنسبة للعديد من جوانب صحة المرأة.

وقال الدكتور جوان بينكرتون ، المدير التنفيذي لجمعية أمريكا الشمالية لانقطاع الطمث: "سبع ساعات من النوم في الليلة ستحسن الرضا الجنسي وقد ثبت أنها تزيد من الاستجابة الجنسية".


إلى جانب إعاقة حياة الجنس ، قالت إن النوم السيئ يرتبط أيضًا بمجموعة من المشكلات الصحية ، مثل "توقف التنفس أثناء النوم ، ومتلازمة تململ الساقين ، والإجهاد والقلق". وأضاف بينكرتون أن المشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بالأرق تشمل "أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم [التهاب الدم المرتفع] والتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي ومرض السكري والاكتئاب والاضطرابات العصبية".

الدكتور ستيفن فينسيلفر يدير طب النوم في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك. استعرض النتائج الجديدة وأكد أنه لا يمكن إثبات السبب والنتيجة. "من المؤكد أنه قد يكون من الممكن أن تتسبب العديد من المشكلات الأساسية - على سبيل المثال المرض والاكتئاب - في تدهور النوم وتفاقم ممارسة الجنس".

وافق رابين ، لكنه قال إنه كان هناك "قلة من الدراسات" التي تبحث في الروابط بين النوم والصحة الجنسية ، خاصة أثناء انقطاع الطمث.

وقالت "نعلم أن توقف التنفس أثناء النوم والخلل الجنسي مرتبطان إيجابيا". "من العوامل الأخرى التي قد تؤدي إلى انخفاض جودة النوم ما يلي: الصحة العامة للمرأة ؛ أحداث مختلفة في الحياة ، والتي قد تسهم في إجهادها ؛ مرض مزمن ؛ دواء ؛ ودرجة وجود الدعم الاجتماعي ، على سبيل المثال لا الحصر" رابين شرح.

"وفي سن اليأس ، وبسبب الانتقال الهرموني ، قد تواجه النساء أعراضًا مختلفة قد تؤثر على مدة وجودة أنماط نومهن" ، أضافت رابين.

وقالت: "نحن ومرضانا بحاجة إلى معرفة أن النوم الجيد ضروري لتحقيق أفضل أداء وصحة بشكل عام ، بما في ذلك الرضا الجنسي ، وأن هناك خيارات علاجية فعالة - بما في ذلك العلاج الهرموني - وهي متاحة للنساء المصابات بأعراض".

تم نشر الدراسة على الإنترنت في 1 فبراير في المجلة السن يأس.


لماذا يجب ان ينام الجميع بدون ملابس؟! | 8 اسباب ستجعلك تنام عـارياً دائماً ! (كانون الثاني 2021).