(HealthDay News) - يمكن أن يساعد ارتداء الملابس بشكل مناسب لممارسة التمرينات في جعل التجربة أكثر متعة وراحة.

تقدم شبكة معلومات انقاص الوزن النصائح التالية:

  • تأكد من القمصان الخاصة بك هي فضفاضة المناسب وخفيفة الوزن.
  • اختر الأقمشة التي تسحب العرق بعيدًا عن جلدك.
  • لا ترتدي أبدًا ملابس بلاستيكية أو مطاطية ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة.
  • يجب على النساء ارتداء حمالة صدر رياضية داعمة ، ويجب على الجميع ارتداء زوج داعم من الأحذية الرياضية.
  • إذا كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق في الطقس الحار ، فارتدي قبعة عريضة الحواف. في فصل الشتاء ، ابق دافئًا مع قبعة متماسكة.
  • ارتداء شورت دنة أو لباس ضيق يمنع الغضب من الفخذين.

شاهد تجربة جميع انواع الأسلحة ???? لن تصدق السلاح الذي أخترقها كلها ???????? (كانون الثاني 2021).