بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعد ممارسة الجنس بشكل متكرر أحد أفضل أجزاء العلاقة. قد تكون الكيمياء الجنسية الرائعة أحد الأسباب التي دفعتك أنت وشريكك للالتقاء في المقام الأول! لكن إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا ينتهي الأمر بالعديد من الأزواج في علاقات بلا جنس؟

وفقًا للإحصائيات الحديثة ، يعيش أكثر من 40 مليون أمريكي في زيجات بدون جنس ، و 15 في المئة من الأزواج يمارسون الجنس 10 مرات في السنة أو أقل. إذا كان هذا يبدو لك وأنت تزعجك أنت أو شريك حياتك ، فقد ترغب في معرفة ما وراء ذلك. النظر في هذه الاحتمالات.

المشكلة: أنت متعب للغاية


الحل: الحصول على مزيد من الراحة

عدم الحصول على قسط كاف من النوم أمر سيء لعقلك وجسمك ، والإرهاق يمكن أن يضعك في مزاج سيئ ويقلل من رغبتك في العلاقة الحميمة. إذا كنت ترفض شريك حياتك لأنك تفضل النوم بدلاً من العبث ، فاجعله يغير جدول نومك للحصول على مزيد من العين. يمكنك تجربة ممارسة الجنس في الصباح أو في فترة ما بعد الظهيرة بدلاً من النوم قبل النوم.

المشكلة: أنت غير واثق من جسمك


الحل: اتخذ خطوات لتشعر بتحسن في نفسك

الكثير من الناس يتوقفون عن ممارسة الجنس لأنهم يشعرون بالوعي الذاتي حول أجسادهم. إذا كنت ترتدي وزنيًا قليلًا أو لم يكن لديك وقت للتسوق في ملابس داخلية جديدة مؤخرًا ، فقد لا تشعر أنك مثير لشريكك. ليس من السهل دائمًا تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتكون أكثر راحة مع جسمك كما هو الآن. بينما تتخذ خطوات صغيرة نحو حياة أكثر صحة ، اعمل على التفكير بشكل أكثر إيجابية عن نفسك. اطلب من صديق مساعدتك في التسوق لشراء بعض الملابس أو الملابس الداخلية الجديدة التي تناسب شكلك وتساعدك على الشعور به مثير في أي حجم.

المشكلة: لديك مشاكل متعلقة بالعمر


الحل: جرب الدواء أو التشحيم

قد يجد الأزواج المسنون أن الجنس ليس ممتعًا. قد يكون لدى الرجال مشكلة في الانتصاب ، بينما قد تشعر النساء بجفاف أكثر خلال فترة انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث. التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو معالج الجنس لإيجاد العلاجات لهذه المشاكل ، مثل الدواء أو مرطب مهبلي أو مواد تشحيم.

المشكلة: أطفالك موجودون دائمًا

الحل: البحث وحده الوقت

بمجرد أن تنجب أطفالًا ، قد تشعر أنك وشريكك ليسا وحدكما معًا ، وعندما تكونين أنت ، غالبًا ما تكون مضطربًا جدًا من المشاركة في أنشطة جنسية. إذا كان هذا هو الحال ، فجرِّب ليالي مواعيد منتظمة ، ويفضل أن يكون ذلك مع حاضن على استعداد لقضاء الليلة مع أطفالك. عندما تكون في فندق أو أطفالك في الجدة ، سيكون لديك الكثير من الوقت دون انقطاع لتستمتع به.

المشكلة: أنت لا تتحدث عن الجنس

الحل: كن أكثر انفتاحا

قد تشعر أنت وشريكك بعدم الارتياح عند التحدث عن الجنس ، وفي هذه الحالة قد يكون من الصعب بدء الوقت بين الأوراق أو الاتصال بما يريده كل واحد منكم. بذل جهد لتكون أكثر انفتاحًا مع شريك حياتك. حتى لو كان الأمر محرجًا في البداية ، فمن المحتمل أن يكون سعيدًا أنك طرحته.


ما يحدث لجسم الذكر والأنثى عند عدم ممارسة الجنس نهائياً (شهر فبراير 2021).